K Vitamini Hangi Besinlerde Vardır?
K vitamini normal kemiklerin ve kan pıhtılaşmasının korunmasına katkıda bulunmasıyla bilinir. (1) Yağda çözünen bir vitamindir. Karaciğer, bu vitaminden dört protein sentezler. Bu faktörler kanın pıhtılaşması açısından önemlidir. Pıhtılaşma sürecinde işe yarar proteinleri üretmek amacıyla vücut, K vitaminine ihtiyaç duyar. K
E Vitamini Faydaları Nelerdir?
E vitamini, saç, cilt ve tırnaklar için önemli bir antioksidandır. A vitamininin oksitlenmesini önleyip, emilmesi ve depolanması için gereklidir. Ciltte, saç ve tırnaklarda etkisini ciddi oranda gösterir. Bununla beraber genelde, cilt bakım ve kozmetik ürünlerinde yaygın kullanılır. Hem besinlerde hem
Çinko ve Bakır Takviyesi Neden Birlikte Kullanılmalı?
Çinko ve bakır vücutta birbirlerinin emilim ve çalışmalarını etkileyen minerallerdendir. Bu nedenle dikkatli bir şekilde kullanılmalıdırlar. Çinkonun vücuttaki fazla miktarı, bakırın bağırsaktaki emilimini engelleyebilir. Bu durum bakır seviyelerinin düşmesine ve potansiyel açıdan bakır eksikliğine neden olabilir. Bakır, vücutta üretilemeyen yani dışarıdan
K Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
K vitamini, yağda çözülebilen bir vitamin olup bir miktarı vücutta üretilirken bir kısmı da besinlerden alınabilir. Kemik metabolizmasının düzgün işleyişinde önemli bir görev üstlenir. Vücutta kan pıhtılaşmasında önemli rol üstlenen bu vitamin, vücut içerisinde ve dışında aşırı kanamaların kontrol altına alınmasını
E Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
E vitamini 8 farklı bileşikten oluşan ve suda çözülebilen vitaminlerden biridir. Beyin, cilt ve göz sağlığı için önemli bileşenler içerir. Bu vitamin, hücre zarlarında yer alan uzun zincirli çoklu doymamış yağ zincirlerinin korunmasında etkilidir ve biyoaktivitelerinin sürmesinde önemli rol alır.
A Vitamini Eksikliğini Nasıl Anlarız?
Mineraller ve vitaminler vücutta düzenleyici görevlere sahiptir. Vücutta gerçekleşen pek çok işlemde anahtar görevi yapar. Yağda çözünen vitamin türleri arasında yer alan A vitamini vücutta karaciğerde depo edilir. Özellikle göz ve görme sağlığı açısından büyük önem taşıyan A vitamininin eksikliği bağışıklık
Yemek Seçen Çocuklar ve Başa Çıkma Yöntemleri
Çocuğunuzun yeterli besin almamasından dolayı endişe duyuyorsanız, yalnız değilsiniz! Yemek seçen çocuklar ihtiyacı olan birçok vitamin ve mineralden yoksun kalabilirler. Birçok ebeveyn, özellikle çocukları yemek seçici olduğunda yemek yedirirken zorlanıyorlar. Ebeveynler bazen çocuğun yararlı ya da besleyici besinleri yemesini isteyemiyorlar,
A Vitamini Faydalarını Öğrenin
A vitamini yağda çözülebilen bir vitamindir ve diş, kemik, yumuşak doku gibi vücudun önemli parçalarının oluşmasına ve gelişmesine fayda sağlar. A vitamini diğer vitaminler gibi vücut tarafından kendiliğinden üretilmediği için mutlaka dışarıdan alınmalıdır. A vitamini faydaları arasında en çok bahsi geçen