K Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
K vitamini, yağda çözülebilen bir vitamin olup bir miktarı vücutta üretilirken bir kısmı da besinlerden alınabilir. Kemik metabolizmasının düzgün işleyişinde önemli bir görev üstlenir.
Vücutta kan pıhtılaşmasında önemli rol üstlenen bu vitamin, vücut içerisinde ve dışında aşırı kanamaların kontrol altına alınmasını sağlar. (1)
K Vitamini Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
Genetik yatkınlıklar, beslenme problemleri, fizyolojik rahatsızlıklar gibi pek çok faktöre bağlı olarak gelişen K Vitamini eksikliği;
- Kişinin kan sulandırıcı ilaçlar kullanması
- Antibiyotik kullanımı
- K vitamini yönünden zengin besinlerin tüketilmemesi
- Karaciğer ve safra yollarında bulunan rahatsızlıklar
- Kistik fibrozis
- Sağlık sorunları nedeniyle bağırsakların belirli bir bölümünün alınmış olması gibi nedenlerden ötürü ortaya çıkar.
Yetişkin bireylerin yanı sıra yeni doğan bebeklerde de oldukça sık rastlanılan K Vitamini eksikliği yeni doğanlarda;
- Anne sütünün K Vitamini açısından yeterli düzeylerde olmaması
- Plasentadan bebeğe doğru oranlarda K Vitaminin geçmemesi
- Yeni doğan bebeğin vücudunun doğru oranlarda K Vitamini üretimini yapmaması
- Bebeğin karaciğerinin yeterli ölçüde çalışmaması nedeniyle doğru oranlarda K Vitamini üretiminin yapılamaması gibi durumlarda ortaya çıkar.
K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
K vitamini, büyük kısmı dışarıdan alınan vitaminlerden biridir. Özellikle yeşil renkli bitkilerde bol miktarda bulunur. Bunlar arasında; ıspanak, pazı, brokoli ve lahana sayılabilir. Bunların yanı sıra fasulye ve domateste de bol miktarda bulunur. K vitamini hayvansal gıdalardan da alınabilir. Bunlar; kırmızı ve beyaz et, ciğer, sakatat çeşitleri, yumurta ve süt olarak sayılabilir.
K vitamini bazı kuruyemişlerde de bolca bulunur. Ceviz, fındık ve kaju K vitamini açısından zengin kuruyemişler arasındadır. İncir, üzüm, nar, kivi, böğürtlen meyveleri de bu vitamini bolca barındıran besinler arasında yer alır.
K Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
K Vitamini eksikliği belirtileri arasında en dikkat çekici olanlar;
- Ciltte kolay çürümeler
- Tırnak altında ortaya çıkan pıhtılar
- Vücut mukoza zarında meydana gelen kanamalar
- Koyu renkte ve kan içeren dışkı
- Diş eti kanamaları
- Gözaltı morarmalarıdır.
K Vitamini Eksikliği Tedavi Yöntemleri
K vitamini eksikliği belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı bireylerde tek bir belirti yoğun bir biçimde ortaya çıkarken bazı bireylerde de belirtilerin hepsi bir arada görülür. Teşhisin ardından uygun görülen dozlarda K vitamini desteğinin alınması ve bunun yanında kişiye özel bir beslenme diyetinin oluşturulması vitaminin vücutta normal değerlere ulaştırılmasını sağlar.
Kaynakça
https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/download/954/855
