Doğum Sonrası Saç Dökülmesi Ne Kadar Sürer? Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Doğum sonrası saç dökülmesi, doğumdan birkaç ay sonra saçların aşırı dökülmesidir. Hamilelik sırasında ve sonrasında oluşan hormon değişikliklerinden kaynaklanır. Doğum sonrası saç dökülmesi, doğumdan yaklaşık üç ay sonra ortaya çıkan ve altı aya kadar sürebilen yaygın bir durumdur. Hamileliğin normal bir parçasıdır ve geçicidir. Çoğu insan için saçlarınız orijinal dolgunluğuna geri dönecektir.(1) Bu yazıda doğum sonrası saç dökülmesinden bahsedeceğiz.

Hamilelik sırasında vücudumuz, bebeğimize yer açmak ve onu beslemek için büyük bir dönüşüm geçirir. Bu dönüşüm sırasında hormonlarımız yükselir, kilolarımız artar ve vücut dengesi tamamen değişir. Doğumla birlikte bu değişimler yavaş yavaş eski haline dönmeye başlar. Ancak bu dönemde vücudun bu yeni duruma adapte olması sırasında bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Bunlardan biri de yeni annelerin sık karşılaştığı saç dökülmesidir.

Doğum Sonrası Saç Dökülmesi Neden Olur?

Doğum sonrası saç dökülmesinin nedenleri arasında birçok faktör vardır: (2)

• Hamilelik boyunca östrojen hormonunun yüksek seviyelerde bulunması.
• Hamilelik sona erdikten sonra östrojen seviyelerinin normale dönmesi.
• Progesteron hormonundaki dengenin değişmesi.
• Hormonların yeni dengelere uyum sağlaması.
• Vücudun hızlı ve kısa sürede değişiklik göstermesi.
• Doğumun genel olarak kadın vücudu üzerindeki yorucu etkileri.

Emzirirken Saç Dökülmesi: Emzirmek Saç Dökülmesine Neden Olur mu?

Saç dökülmesi, emzirme dönemine denk geldiği için emziren anneler tarafından sıkça sorgulanır. Ancak bu dökülme, doğrudan emzirme ile ilişkili değildir. Emzirme süreci, annelerin kalori ihtiyaçlarının arttığı ve beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gereken bir dönemdir. Dengeli ve besin açısından zengin bir diyet, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için önemlidir.

Doğum Sonrası Saç Dökülmesi Ne Kadar Sürer?

Doğum sonrasında saç dökülmesi genellikle 2-6 ay arasında görülür ve en yoğun dönem ilk 3 aydır. Çoğu kadın, bu dönemin ardından dökülmenin azaldığını gözlemler. Saç dökülmesi, genellikle geçici bir durumdur ve uygun beslenme ile eski sağlığına kavuşabilir. Hamilelik öncesi gibi “normal” saçlara dönüş 12 ay, hatta bazı kadınlar için 18 ay kadar sürebilir. Bu durum, stres, yorgunluk ve beslenme eksiklikleri gibi saç sağlığını etkileyen diğer faktörlere de bağlıdır.(3)

Doğum Sonrası Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Doğum sonrası aşırı saç dökülmesi yaşayan anneler için bazı öneriler şunlardır: (4)

Dengeli Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir diyet, saç sağlığını korur. Üç ana öğün ve ara öğünlerle beslenmeye özen gösterin.

Temiz İçerikli Saç Bakım Ürünleri: Kimyasal içerikli ürünlerden kaçının; doğal ve biotin içeren şampuanlar tercih edin.

Isıdan Kaçınma: Fön ve maşa gibi aletleri kullanmaktan kaçının; saçlarınızı doğal yollarla kurutun.

Geniş Dişli Tarak Kullanımı: Saçlarınızı taramak için geniş dişli taraklar tercih edin.

Kısa Saç Modelleri: Saçınızı kısa bir modele dönüştürerek bakımınızı kolaylaştırabilirsiniz.

Protein Alımı: Protein açısından zengin gıdalar tüketmek saçların güçlenmesine yardımcı olur. Omega – 3 tüketimini arttırmak da işe yarayacaktır.

Vitamin Kontrolü: B12 vitamini, demir ve tiroit hormonlarının seviyelerini kontrol ettirmek için doktora danışın; gerekli takviyeleri alabilirsiniz.

Doğum Sonrası Saç Dökülmesi için Vitamin Takviyesi Yapılır Mı?

Doğum sonrası kadınların vücudu büyük değişimler geçirir. Hormonal dengesizlikler, yorgunluk ve stres gibi faktörler, saç sağlığını olumsuz etkiler. Bu dönemde vitamin takviyesi yapmak, saç dökülmesini önlemeye ve saçların daha güçlü çıkmasına yardımcı olur. Ancak, hangi vitaminlere ihtiyaç duyulduğunu belirlemek için mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.

Kadınlar  doğum sonrası bebek bakımı yoğunluğu ve stresi ile kendine vakit ayıramayabilir ve gerekli vitaminlerin hepsini beslenmeleri ile alamayabilir. Doğum sonrası saç dökülmesi için ve genel sağlığın korunması adına çeşitli vitaminler yararlı olur. Özellikle B vitaminleri, demir, çinko ve biotin gibi vitaminler, saç sağlığı için önemlidir. Biotin ve çinko normal saçın korunmasına katkı sağlar. (5)

Emzirirken Saç Dökülmesine Karşı Perfectil Hair Crush Gummies

Doğum sonrası saçlarını güçlendirmek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşturmak isteyenler için özel olarak geliştirilen Perfectil Hair Crush Gummies, İngiltere’nin 1 numaralı güzellik vitamini markasıdır. Bu lezzetli çiğnenebilir vitaminler, at kuyruğu ekstresi, L-sistin, üzüm çekirdeği ekstresi ve koenzim Q10 gibi değerli besin maddeleri içerir ve hap yutmakta zorlananlar için ideal bir alternatiftir. Bu özel formül, saçların güçlenmesine, kırılmaların azalmasına ve daha parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

Kaynakça:

• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23297-postpartum-hair-loss
• 26.01.2017 tarih ve 29960 sayılı mükerrer Resmi Gazete’de yayınlanan Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği