Göz Altı Morlukları Neden Olur?
Gözlerin altında oluşan koyu halkalar, gözün çevresindeki cilt bölgesinin koyulaştığını ifade eder. Bu bölge, doğal ten rengine bağlı olarak mavi, mor, kahverengi veya siyah tonlarda görülebilir. Koyu göz halkalarının birçok olası nedeni olsa da genellikle tıbbi bir sorunun belirtisi değildir.
Afta Ne İyi Gelir?
Halk arasında ağız yaraları olarak da bilinen aftöz lezyonlar, ağrılı kaşıntı ve yanma hissi ile karakterize ağız ülserleridir. (1) Yaygın olarak görülen 1 cm’den küçük, dudak içerisinde beyaz bir kabarıklık ile beliren minör aftlardır. Normal şartlarda iki hafta içerisinde kaybolsa
Kulak Çınlaması Nasıl Geçer?
Kulak çınlaması olarak bilinen tinnitus, bir veya iki kulakta birden çınlama sesi duyulması olarak tanımlanır. Genellikle yaşa bağlı işitme kaybı, yaralanmalar, dolaşım sistemi sorunları gibi altta yatan bir durumdan kaynaklanır. İnsanların yaklaşık %15 ile %20’sini etkileyen kulak çınlaması özellikle ileri
Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?
Sırt ağrısı her yaşta ve fiziksel düzeyde görülebilen yaygın tıbbi sorunlardan biridir. Süreksiz, hafif belirtilerden ani ve keskin bir ağrı eşiğine kadar değişen seviyelerde meydana gelebilir. Bazı durumlarda da kaza, düşme, ağırlık kaldırma, yaşa bağlı oluşan dejeneratif değişiklikler gibi nedenlerden
Sınav Kaygısını Yenmek için 8 Öneri
Sınav kaygısı performans düşüklüğüne bağlı olarak gelişen endişelerden biridir. Performansın öneminin söz konusu olduğu durumlarda hissedilen baskının artmasıyla meydana gelir. Okulda ve sahnede yapılan aktivitelerde, önemli röportajlarda, okul sınavlarında ve diğer pek çok derecelendirme faaliyetinde sınav kaygısı hissedilebilir. Kişide karın veya
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Bağışıklık, vücudun patojen istilasını önleme yeteneğini ifade eder. (1) Peki bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık sistemi, vücudun kendi hücrelerini korurken aynı zamanda enfeksiyonlara karşı da bir koruma kalkanı oluşturduğu karmaşık organ, hücre ve protein ağıdır. (2) Sistem, vücudun üstesinden geldiği her
Kronik Yorgunluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Yorgunluk hissi hemen hemen herkesin sık yaşadığı fiziksel ve mental durumlardan biridir. Kronik yorgunluk ise uyku sorunlarına ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir. Egzersiz sonrası yaşanan bitkinlikten kalp atım hızına kadar bir takım belirtiler gösterir. Kronik yorgunluk vücutta birden fazla sistemi etkiler. Uzun
Diş Sağlığı Nasıl Korunur?
Genel sağlık ve yaşam kalitesinin önemli bir göstergesi olan ağız sağlığı, vücudun birçok sistemini etkiler. 2019 yılında yapılan Küresel Hastalık Çalışması bunu kanıtlar niteliktedir. Araştırma ağız ve diş sağlığı hastalıklarının dünya çapında 3.5 milyara yakın insanı etkilediğini gösterir (1). Ağız
Dikkat Dağınıklığı için Destekleyici Beslenme
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olarak bilinen dikkat dağınıklığı, çocukluk çağında görülen nöro gelişimsel bozukluklar arasındadır. Yetişkinlik döneminde kendini dikkat dağınıklığı olarak gösterir. Genellikle çocuklukta teşhis edilir ve yetişkinliğe kadar sürebilir. Dikkat bozukluğuna sahip kişiler dikkatlerini toplamada, dürtüyle davranışlarını kontrol etmede güçlük
Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
İçme suları, tüketimi güvenli hale getirmek, kalite ve güvenlik standartlarını karşılamak için yer altı suyu, yağış veya geri dönüştürülmüş kaynaklardan elde edilen hayati bir sıvıdır. Bu nedenle su içmenin faydaları ve insan metabolizmasına olan katkısı oldukça fazladır. Yaşam için hayati