Kulak Çınlaması Nasıl Geçer?
Kulak çınlaması olarak bilinen tinnitus, bir veya iki kulakta birden çınlama sesi duyulması olarak tanımlanır. Genellikle yaşa bağlı işitme kaybı, yaralanmalar, dolaşım sistemi sorunları gibi altta yatan bir durumdan kaynaklanır. İnsanların yaklaşık %15 ile %20’sini etkileyen kulak çınlaması özellikle ileri
Gingko Biloba Ne İşe Yarar?
En eski ağaç türlerinden olan Gingko, yelpaze şeklindeki yapraklarından hazırlanan özü ile farklı ürünlerin üretimine katkıda bulunur. En yararlı bileşenleri Gingko Biloba adlı güçlü antioksidan özelliklere sahip flavonoidler ve kan damarlarını genişleterek trombositlerin özelliğini artıran, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan bileşimi
Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?
Sırt ağrısı her yaşta ve fiziksel düzeyde görülebilen yaygın tıbbi sorunlardan biridir. Süreksiz, hafif belirtilerden ani ve keskin bir ağrı eşiğine kadar değişen seviyelerde meydana gelebilir. Bazı durumlarda da kaza, düşme, ağırlık kaldırma, yaşa bağlı oluşan dejeneratif değişiklikler gibi nedenlerden
Sınav Kaygısını Yenmek için 8 Öneri
Sınav kaygısı performans düşüklüğüne bağlı olarak gelişen endişelerden biridir. Performansın öneminin söz konusu olduğu durumlarda hissedilen baskının artmasıyla meydana gelir. Okulda ve sahnede yapılan aktivitelerde, önemli röportajlarda, okul sınavlarında ve diğer pek çok derecelendirme faaliyetinde sınav kaygısı hissedilebilir. Kişide karın veya
Beslenme Çantası için 5 Pratik Tarif
Öğünlerde tüketilen yiyeceklerin sağlıklı ve doyurucu olması gün içinde çocuğun tok ve zinde hissetmesine yardımcıdır. (1) Her yıl okul döneminin başlamasıyla birlikte ebeveynler de beslenme çantası için tarifler araştırmaya başlar. Anneler hazırladıkları beslenme çantasında neler bulunması gerektiği konusunda bazen kararsızlık yaşayabilir. Besin
Hamilelik Hormonu | Gebelikte Vücutta Neler Değişir?
Hormonlar vücuttaki farklı işlevleri koordine eden kimyasal habercilerdir. (1) Hamilelik hormonu da endokrin sistemi oluşturan hormonlar arasında olup çeşitli bezler, organlar ve dokular tarafından üretilir. Kan yoluyla hormonlar organ, cilt, kas ve diğer dokulara mesajlar taşıyarak vücudun farklı işlevlerini koordine
Bağışıklık Sistemi Nedir?
Bağışıklık, vücudun patojen istilasını önleme yeteneğini ifade eder. (1) Peki bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık sistemi, vücudun kendi hücrelerini korurken aynı zamanda enfeksiyonlara karşı da bir koruma kalkanı oluşturduğu karmaşık organ, hücre ve protein ağıdır. (2) Sistem, vücudun üstesinden geldiği her
Bebek Emzirmek Neden Önemlidir?
Bebek emzirmek, anne sütü bebeği enfeksiyonlara ve ilerleyen yaşlarda karşılaşabilecekleri sağlık sorunlarına karşı koruyan bir besin olduğu için önemlidir. Uzmanlar protein, yağ, vitamin ve karbonhidratların mükemmel bir kombinasyonuna sahip anne sütünü özellikle bebeğin ilk 6 ayı için önerir. (1) Araştırmalar emzirmenin
Kronik Yorgunluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Yorgunluk hissi hemen hemen herkesin sık yaşadığı fiziksel ve mental durumlardan biridir. Kronik yorgunluk ise uyku sorunlarına ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir. Egzersiz sonrası yaşanan bitkinlikten kalp atım hızına kadar bir takım belirtiler gösterir. Kronik yorgunluk vücutta birden fazla sistemi etkiler. Uzun
Diş Sağlığı Nasıl Korunur?
Genel sağlık ve yaşam kalitesinin önemli bir göstergesi olan ağız sağlığı, vücudun birçok sistemini etkiler. 2019 yılında yapılan Küresel Hastalık Çalışması bunu kanıtlar niteliktedir. Araştırma ağız ve diş sağlığı hastalıklarının dünya çapında 3.5 milyara yakın insanı etkilediğini gösterir (1). Ağız