D Vitamini Kilo Aldırır Mı? Diyet ve D Vitamini İlişkisi
D vitamini, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi fonksiyonu ve kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesi dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarında önemli bir rol oynayan temel bir besindir. D vitamini kilo aldırmaz, ancak vücut ağırlığının düzenlenmesinde ve kilo kontrolünde önemli bir rol oynayabilir. D
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet şeklidir ve vücudu ketozise sokmayı amaçlar. Atkins ve düşük karbonhidratlı diyetler, hem karbonhidrat açısından son derece düşük hem de yağ açısından zengin olmaları açısından ketojenik diyetle karşılaştırılabilir. Bu diyet düzeni, karbonhidratların önemli ölçüde
Prostata Ne İyi Gelir?
Prostat, erkek üreme sisteminde önemli bir organdır ve meni için sıvı üretilmesine yardımcı olur. 25 yaş civarında erkeğin hayatı boyunca devam eden doğal bir büyüme dönemine başlar. Neredeyse tüm erkeklerde prostat büyümesi görülür ve çoğunluğu yaşlandıkça prostat büyümesi sorunu geliştirir.
Kış Meyve ve Sebzeleri Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz?
Kış mevsimi, soğuk havaların ve hastalıkların arttığı bir dönemdir. Bu nedenle bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlıklı kalmak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Kış mevsiminde yetişen meyve ve sebzeler, içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamamıza yardımcı olur. Peki, kış
Alfa Lipoik Asit Nedir?
Alfa lipoik asit, doğal olarak vücutta bulunan ve birçok biyolojik fonksiyona katkıda bulunan bir antioksidandır. Diğer adıyla tiyoktik asit olarak da bilinir. Alfa lipoik asit (ALA), vücudumuzda doğal olarak üretilen ve hücrelerimizin enerji üretmesine yardımcı olan bir antioksidandır. ALA aynı zamanda
Hap Yutamamak Bir Rahatsızlık Mı? Nasıl Kolay Hap Yutulur?
Disfaji veya yutma güçlüğü bir medikal sorun olarak birçok insanda karşımıza çıkabilir. Bu sanıldığından kompleks bir durumdur çünkü sebepleri arasında sinir sistemi ve beyin bozuklukları, kas bozuklukları ve boğazınızda fiziksel tıkanıklıklar yer alabilir. Yutma sorunlarının tedavisi ilaçları, yeme alışkanlıklarınızdaki değişiklikleri
Saç Dökülmesi İçin Biotin Yeterli Mi?
Normalde her gün her insan doğal olarak saç teli kaybeder. Ancak, bazı dönemlerde saç fırçalarında, giysilerde, lavabo ve küvet giderlerinde alışılmadık derecede büyük miktarda saç bulabilirsiniz. Ayrıca saçınızın genel olarak inceldiğini, açık bölgenizin daha geniş olduğunu, saç çizginizin değiştiğini veya
Yeşil Çay Ekstresi: Antioksidan Özelliği ve Faydaları
Yeşil çay dünya çapında en çok tüketilen içeceklerden biri. Güçlü antioksidan ve bitki bazlı kateşin içeriği, vücuda katkıda bulunur. Yeşil çay (Camellia sinensis), beyaz çay, siyah çay ve oolong çay gibi çeşitli çay türlerinin aynı bitkisinden gelir. Farklı çay türlerinin
Gebelik Zehirlenmesi (Preeklampsi): Neden Olur?
Gebelik mutluluk verici ve heyecanlı bir süreç olduğu kadar bilinmezlikleri ve bazen beklenmedik sorunları da beraberinde getiren bir yolculuk. Bu süreçte anne adayının kendi sağlığına ve beslenmesine özen göstermesi gerekir. Ancak bazen hamilelik sırasında bazı beklenmedik sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Kalsiyum İçeren Besinleri Tanıyalım
Kalsiyum, vücudumuzda kemik ve dişlerin sağlamlığını korumak, sinir iletimini sağlamak, kas kasılmasını düzenlemek ve kan pıhtılaşmasına yardımcı olmak gibi birçok önemli fonksiyon için gereklidir. Günlük diyetinizde yeterli miktarda kalsiyum içeren besinler tüketmek önemlidir. Kalsiyum içeren besinlerde başlıca süt ve süt ürünleri