D Vitamini Nelerde Var?
Yağda çözünen, karaciğerde ve yağ depoda depolanan D vitaminini 3 farklı şekilde vücudumuza alabiliriz. İlk olarak vücudun D vitaminini güneş ışınları yardımıyla kendisi üretmesi, ikinci besin yoluyla D vitamini içeren besinlerin alımı ve sonuncu olarak da vitamin takviyesidir. Peki D vitamini
D Vitamini Eksikliği ve Kalsiyum Yüksekliği
D vitamini ve kalsiyum, vücuttaki kemik sağlığı için kritik öneme sahip olan iki önemli besindir. D vitamini kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına, normal kan kalsiyum düzeyine ve normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur. Kalsiyum normal kas fonksiyonuna, sindirim enzimlerinin normal fonksiyonuna
L-glutatyon nedir?
L-glutatyon, bir tripeptit olan glutamik asit, sistein ve glisin aminoasitlerinden oluşan küçük bir protein molekülüdür. Hücrelerde doğal olarak bulunan bu tripeptit, antioksidan özelliklere sahip olup, vücudu oksidatif stresten koruma görevi görür. Oksidatif stres, hücrelerin serbest radikaller gibi zararlı moleküllerle karşılaşması
Uzm. Dyt. Aslı İçingür’den HairTOX Tarifi
Saç dökülmesi, sağlıksız cilt ve kırılgan tırnaklar hepimizin sorunu! Uzman Diyetisyen Aslı İçingür, saç, cilt ve tırnaklar için gerekli besin maddelerini içeren HairTOX'u sizler için hazırladı. https://www.youtube.com/watch?v=v_JGVVVP2R0
Vitamin Takviyesi Almalı Mıyım?
Vitamin takviyesi, günlük olarak her insanın alması gereken ve ihtiyaç duyduğu bileşiklerden oluşur. Vitaminler, hücre yenilenmesi ve enerji üretiminde önemli yere sahiptir. Vücut için önemli olan vitaminlerin günlük alınması sağlık açısından önemlidir. Doğal besin kaynaklarından yeterli vitamin alınmadığı sürece, vitamin
Guarana Ekstresi: Doğadan Gelen Enerji Deposu
Guarana (Paullinia cupana), geleneksel tıbbi ve etkili bir uyarıcı olarak bilinen, Amazon'a özgü bir tırmanıcı bitki türüdür. Guarananın bu faydalı özelliklerine atfedilen ana bileşeni, ekstraktın nasıl hazırlandığına bağlı olarak kahve çekirdeklerinde bulunan miktarın dört katından fazla olabilen kafeindir. (1) Guarana ekstresi,
Mevsim Değişikliği: Vücudunun Değişen Vitamin İhtiyacının Farkında Mısın?
Sıcaklık, nem ve basınçtaki değişiklikler, vücudumuzu moleküler seviyede etkileyebilir. Ayrıca, iki önemli mevsim olan yaz ve kış yaklaştığında, vücutlarımız sıcaklıktaki net değişime (sıcak veya soğuk) uyum sağlar. Yaz dönemi ve günlerin uzun olması, adeta bedeni kandırarak daha uzun saatler boyunca ışık
Kemik Erimesi Neden Olur? Nedenler ve Çözümler
Osteoporoz, bilinen ismiyle kemik erimesi nedeniyle kemikler zayıflar ve kırılgan hale gelir, eğilme veya öksürme gibi basit etkenler nedeniyle bile kolayca kırılır. Kalça, bilek veya omurga, osteoporozla ilişkili en sık kırılan kemiklerdir. Kemik canlı bir dokudur ve sürekli olarak yenilenmekte ve
Magnezyum İçeren Besinler: Neden Magnezyum Takviyesi Gerekir?
Vücutta bol miktarda bulunan magnezyum, birçok yiyecekte doğal olarak bulunurken, ayrıca besin takviyesi olarak da mevcuttur. Magnezyum, vücutta çeşitli biyokimyasal reaksiyonları düzenleyen 300'den fazla enzim sisteminin bir kofaktörüdür. Magnezyum Neden Bu Kadar Önemli? Bu reaksiyonlar arasında protein sentezi, kas ve sinir fonksiyonu,
Aynısefa Kremi Faydalarını Öğrenelim
Calendula özü içeren aynısefa kremi faydalarının oldukça fazla olduğu bilinmektedir. Cilt sağlığını korumak ve tedavi etmek için etkili bir doğal çözümdür. Aynısefa kremi, içerdiği özel bileşenler sayesinde bir dizi cilt sorununa karşı etkilidir. Aynı zamanda cildi nemlendirir, beyazlatarak besleyip yeniler.