Burun Akıntısına Ne İyi Gelir? Doğal Yollarla Burun Akıntısını Durdurma

Burun akıntısı, birçok farklı nedeni olabilen çok yaygın bir semptomdur. Nazal dokularınız normalden daha fazla mukus ürettiğinde bu durum burnunuzdan veya boğazınızdan aşağıya damlar. Burun akıntısı uzun sürebilir ve rahatsız edicidir. Peki burun akıntısına ne iyi gelir?

Burun Akıntısının Nedenleri

Burunda akıntının olası nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Alerjiler: Bağışıklık sisteminizin polen, toz veya hayvan tüyü gibi genellikle zararsız olan bir şeye tepki vermesidir. Alerjiler burun boşluklarında iltihaplanma ve şişmeye neden olabilir. Bu da mukus üretiminin artmasına neden olur. Alerjiye bağlı burun akıntısı genellikle berrak, ince ve suludur. Alerjene maruz kaldığınız sürece devam eder. Alerjinin diğer belirtileri arasında hapşırma, kaşıntı ve sulu gözlerdir.
• Alerjik olmayan rinit: Alerji veya enfeksiyon olmaksızın burun akıntısı olmasıdır. Yiyecek, alkol, ilaç, hormonlar, hava durumu veya stres gibi faktörler tarafından tetiklenebilir. Alerjik olmayan rinit, genellikle açık veya beyaz, ince veya kalın bir burun akıntısına neden olur.
• Viral enfeksiyonlar: Soğuk algınlığı, grip veya solunum sisteminizi etkileyen başka bir viral hastalığa yakalandığınız zaman da burun akıntısı görülür. Viral enfeksiyonlar burun ve boğazınızda iltihaplanma ve tahrişe neden olur, bu da mukus üretiminin artmasına neden olur.
• Nazal polipler: Bu polipler, kronik inflamasyon veya tahriş nedeniyle burun pasajlarınızda oluşan iyi huylu büyümelerdir. Nazal polipler hava akışınızı engelleyebilir ve açık veya kanlı, ince veya kalın bir burun akıntısına neden olabilir.
• Yabancı cisim: Burnunuza oyuncak, boncuk veya yiyecek parçası gibi bir şeyin sıkışması durumudur. Yabancı cisimler burun dokularınızı tahriş edebilir ve açık veya kanlı, ince veya kalın bir burun akıntısına neden olabilir.

Burun Akıntısının Belirtileri

Bu nedenler göre değişiklik gösterir. Burun akıntısına eşlik eden yaygın belirtilerinden bazıları şunlardır:

• Burun tıkanıklığı
• Hapşırma
• Geniz akıntısı
• Kaşıntı
• Sulu gözler
• Kızarıklık

Burun Akıntısı Tedavisi

Nazal akıntıyı tedavi etmenin en iyi yolu altta yatan nedene bağlıdır. Nazal akıntıya iyi gelen tedavi yöntemlerini şöyle sıralayabiliriz:

• Dinlenme: Vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına ve iltihabı azaltmasına yardımcı olur.
• Bol sıvı tüketmek: Susuz kalmayı önlemek mukusun incelmesine ve burun kanallarınızın nemli kalmasına yardımcı olur ve burun akıntısına iyi gelir.
• Buhar soluma: Buhar makinesinden ya da sıcak bir kaseden buhar solumak mukusun gevşemesine ve burnunuzun temizlenmesine yardımcı olur. Sıcak duş da burun akıntısına iyi gelir.
• Tuzlu burun spreyi veya burun yıkama: Bu yöntemler, mukus ve alerjenlerin burnunuzdan temizlenmesine yardımcı olur. Eczaneden alacağınız veya evde tuz ve suyu karıştırarak hazırlayacağınız salin solüsyonunu kullanabilirsiniz.
• Sıcak kompres: Bu uygulama, burnunuzdaki ağrıyı ve şişliği hafifletmeye fayda sağlar. Birkaç dakika boyunca burnunuza sıcak bir bez veya havlu tutmak burun akıntısına iyi gelir.
• Yükseklik: Kafanızı yüksekte tutmak burnunuzdaki basıncı ve tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur. Uyurken veya uzanırken ekstra yastık kullanarak başınızı yükseltebilirsiniz.
• İlaçlar: Semptomlarınızı hafifletmek veya burun akıntınızın nedenini tedavi etmek için çeşitli ilaçlar mevcuttur.

Burun akıntısı için kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır:

• Antihistaminikler: Alerjik reaksiyonun ve inflamasyona ve mukus üretimine neden olan histamin salgısının azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Dekonjestanlar: Burun spreyleri veya damlalar düzenli kullanım burun akıntısına iyi gelir.
• Ağrı kesiciler: Viral enfeksiyonlar nedeniyle burun akıntısına eşlik edebilecek ağrıyı ve ateşi azaltmaya yardımcı olabilirler.
• Antibiyotikler: Sinüzit veya boğaz ağrısı gibi bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu burun akıntısının tedavisine yardımcı olabilir.

Burun Akıntısına İyi Gelen Doğal Çözümler

• Bal: Antibakteriyel, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bal boğazınızı yumuşatmaya, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur ve burun akıntısına iyi gelir. Bir çay kaşığı balı tek başına alabilir veya ılık su, limon suyu, zencefil veya tarçınla karıştırabilirsiniz.
• Sarımsak: Sarımsak enfeksiyonla savaşmaya, iltihabı azaltmaya ve burnunuzu temizlemeye yardımcı olabilir. Bir veya iki diş çiğ sarımsağı yiyebilir veya yemeğinize ekleyebilirsiniz. Ayrıca doğranmış sarımsak ve bal ile karışım hazırlayarak tüketebilirsiniz.
• Zerdeçal: Zerdeçal antiseptik özelliklidir ve burun akıntısına iyi gelir. Yemeğinize zerdeçal ekleyebilir veya zerdeçal tozu ve bal ile bir sıvıda karıştırarak içebilirsiniz.
• Zencefil: Zencefil de antiinflamatuar, antiviral ve balgam söktürücü özelliklere sahip baharatlı bir köktür. Çiğ zencefili çiğneyerek tüketmek burun akıntısına iyi gelir aynı zamanda çayını da içebilirsiniz.
• Sıcak bitki çayları: Sıcak bitki çayları, hem susuz kalmanızı önler hem de buharlarıyla hava yollarını açar ve dekonjestan etkisi göstererek burun akıntısına iyi gelir. Nane, papatya, zencefil ve ısırgan otu gibi bitki çaylarını deneyebilirsiniz. Bir fincan sıcak bitki çayı hazırlayın ve içmeden önce buharını soluyun.

Alerjiye Bağlı Burun Akıntısına Ne İyi Gelir?

Burun akıntısı bir alerjiden kaynaklandığında, bunu gidermenin en kolay yolu alerjenden kaçınmaktır. Örneğin, polen alerjiniz varsa polenlerinin çok yoğun olduğu günlerde içeride kalın. Evinizi soğutmak için pencerelerinizi açmak yerine vantilatör veya klima kullanın.

Ancak alerjenlerden tamamen kaçınmanın her zaman mümkün olmadığını unutmayın. Yine de teması sınırlamak veya kendinizi durumdan uzaklaştırmak genellikle semptomlarınızı hafifletecektir.

Kaynakça:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-cold-medicines#home-remedies

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17660-runny-nose

https://www.healthline.com/health/how-to-stop-a-runny-nose#runny-nose-and-allergies