Yeni Normalleşmede Göz Bozukluğu Artıyor
2020 yılının Mart ayından beri yaşamımıza giren pandemi süreci; fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik açıdan derin etkiler yaratmaktadır. Kişilerin dışarıda geçirdiği vakitlerin kısıtlanması dijital ortamda daha fazla zaman harcamasına neden olur. Okullar da EBA sistemine geçiş yaparak eğitimlerini sanal ortamda vermektedir. Online eğitim, öğrencilerin karantina sürecinde eğitimlerini aksatmamasını sağlamaktadır. Ancak öğrencilerin bilgisayar başında uzun süre vakit geçirmeleri başta göz bozukluğu olmak üzere vücut sistemlerinde ciddi hasarlar gelişmesine yol açabilmektedir. Aynı şekilde iş hayatı da yeni normalleşme sürecinden nasibini aldı. Pek çok kurum, işlerini mailler ve sosyal medya üzerinden yapmaktadır. Pek çok kişide home office şeklinde çalışmaktadır. Tüm bunlar dijital göz yorgunlukları, kuru göz ve miyop gibi göz bozukluğu rahatsızlıklarına uygun zemin hazırlamaktadır.
E Vitamini İçeren Besinler nelerdir?
E vitamini, vücudun günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan temel besin ögelerinden biridir (1). Dolaşım ve sinir sistemi gibi birçok farklı alanda önemi bulunan E vitaminin yeterli miktarda tüketilmesi önerilir (1). Ek olarak, çeşitli hastalıkların önlenmesinde de bu vitamin
Kas Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Kaslar, vücudun hareket etmesini sağlayan en temel yapılardır. Vücudun her bölgesinde yer alan özel kas grupları, bölgesel hareketi sağlar. Son derece önemli işlevleri bulunan kaslarda çeşitli nedenlerden dolayı ağrılar meydana gelebilir. Bu ağrılar kimi zaman özel kas gruplarında olurken kimi
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir?
Bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon olan idrar yolu enfeksiyonu; üretradan mesaneye doğru ilerlerler. Genellikle kişinin kendi dışkısından oluşan E.coli bakterileri sebebiyle enfeksiyona sebep olur. İdrar yollarında ortaya çıkan, böbreklerden ve üreterlerden mesaneye doğru idrar yollarını izleyen bir tür iltihaptır. Mesanede ortaya çıkan
Demir Minerali ve Demir Eksikliği
Hastalıklardan korunmaya yardımcı olan, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan demir minerali vücudumuz için gerekli olan en önemli minerallerden biridir. Vücudumuzda demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunur ve oksijenin taşınmasında görev alır. Eğer vücudumuzda yeterli miktarda demir minerali yoksa daha az kırmızı
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut Kitle İndeksi, bir diğer adıyla boy kilo indeksi vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. İnsanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığının anlaşılması için kullanılır. Elde edilen değerle insanın kendisi için sağlıklı ve ideal kiloya ne kadar yakın olduğunu
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
Public Health England (PHE) 2016 yılında D vitamini hakkında önemli bilgileri vurguladı. 18 yaş ve üstü yetişkinlerin kemik, diş, kas ve bağışıklık sisteminin korunması için günde 600-1500 IU D vitamini takviyesi yapmalarını önerdi. Peki D vitamini nedir gelin birlikte inceleyelim… D
Çocuklarda Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Anne babalar çocuklarının yıllar boyunca her adımını izler. Her zaman çocuklarının yanlarında olurlar. Fakat çocukları ortaokula başladıktan ve dünyada kendi yollarını çizmeye başladıktan sonra çocuklarının ne yediğini, ne yaptığını ve kiminle arkadaş olduklarını merak ederler. Çocuklarda beslenme rutinini belirleme görevi
Çocuklarda Beslenme Bozuklukları
Vitabiotics'in yürüttüğü ve 2000 üzerinde anne babanın katıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, ebeveynler 13 yaşında çocuklarının kontrolünü kaybetmeye başlıyor. Çocuklarda beslenme bozuklukları ergenlik döneminden başlayıp devam eden süreç olarak bilinir. Anne babalar çocuklarının yıllar boyunca her adımını izler. Her zaman yanlarında olurlar. Fakat
Bağışıklık Sistemini Desteklemek
İstinye Üniversitesi Sağlık Bilimler Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Görevlisi Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez: “Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenmek, uyumak ve multivitamin desteği almak gerekiyor!” Koronavirüs ile bağışıklık sistemini desteklemek arasında nasıl bir ilişki var? Vücudumuz, kendisine zararlı etki gösteren tüm