D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
Public Health England (PHE) 2016 yılında D vitamini hakkında önemli bilgileri vurguladı. 18 yaş ve üstü yetişkinlerin kemik, diş, kas ve bağışıklık sisteminin korunması için günde 600-1500 IU D vitamini takviyesi yapmalarını önerdi. Peki D vitamini nedir gelin birlikte inceleyelim… D
Yaş Aldıkça Nasıl Daha Dengeli Beslenmeliyiz?
Yaş aldıkça bedenimiz değişir. Cildimizin dolgunluğu zaman içinde kolajenin tükenmesiyle azalmaya başlar, kalp atış hızımız yavaşlar ve kemik yoğunluğu azalır. Bunlar, yaşlandıkça görmeyi bekleyebileceğiniz birçok değişiklikten sadece birkaçı, ancak yaşlandıkça vücudumuzu korumaya yardımcı olmanın birçok yolu var. Dengeli beslenme hayatın
Kişiye, Cinsiyete ve İhtiyaca Özel Vitamin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Çapay uyarıyor: “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri alabilmemiz için her gün beş ilâ dokuz porsiyon sebze ve meyve tüketmemiz gerekir. Ancak bu, günümüz koşullarında pek mümkün değil. Bu nedenle vitamin takviyelerine ihtiyaç duyuyoruz.” Kişiye, cinsiyete ve
Bağışıklık Sistemini Desteklemek
İstinye Üniversitesi Sağlık Bilimler Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Görevlisi Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez: “Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenmek, uyumak ve multivitamin desteği almak gerekiyor!” Koronavirüs ile bağışıklık sistemini desteklemek arasında nasıl bir ilişki var? Vücudumuz, kendisine zararlı etki gösteren tüm
Bağışıklık Sistemi ve Bilmeniz Gerekenler
Havaların soğuması ile birlikte artış gösteren hastalıklara karşı korunmak için hepimiz bağışıklık sistemi güçlendirmenin yollarını arıyoruz. Soğuk algınlığı, bronşit, grip gibi üst solunum enfeksiyonlarının yaygınlaştığı sonbahar ve kış dönemlerinde vücudu dış etkenlerden korumak çok daha büyük bir önem taşıyor. Düzensiz
Erkek Tipi Saç Dökülmesi Nedir ve Nasıl Önlenir?
Erkek tipi saç dökülmesi, erkeklerin özgüvenini pek çok yönden etkileyebilir, bu yazımızda kalıcı saç dökülmesi uzmanımız Spencer Stevenson, konuyla ilgili deneyimlerini ve tavsiyelerini bizimle paylaşıyor. James Bond filmi Skyfall'u gördünüz mü? Biz de sizlere saç dökülmesinden muzdarip olan erkekler için Hairfall
Baba Olmaya Hazır mısınız? Erkek Doğurganlığı
Bebek sahibi olmayı mı düşünüyorsunuz? Erkek doğurganlığı artırmaya yardımcı olmak için aşağıdaki ipucunu mutlaka okuyun! Baba olma fikri hala ufukta olan bir fikir ise? Bebek yapmaya karar verdiğinizde, kadın ve erkek doğurganlığı hakkında bilgili olmanız gerekir. Erkekler, yaşam tarzına önem vererek ve üreme
Erkek Sağlığı İçin Önem Taşıyan Testler
Çoğu kişi tarafından “Movember” olarak sevgiyle adlandırılan, erkek sağlığı farkındalığının desteklenmesi ayında, erkeklerin pratisyen hekimlerine sağlık konuları ile ilgili açıldıklarında sahip oldukları en büyük sorunlarına göz atacağız. Erkeklerin bir şeylerin yanlış gittiğini düşündükleri ve büyük olasılıkla sonucun hastanede neticelenmesi durumlarında, tıbbi