Soğuk Algınlığı Belirtileri Nelerdir?
Soğuk algınlığı, özellikle kış aylarında birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. En yaygın soğuk algınlığı belirtileri arasında hapşırma, burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, hafif baş ağrısı ve yorgunluk bulunmaktadır. Bazı durumlarda hafif ateş ve kas ağrıları da
Çölyak Hastalığının Belirtileri: Gluten Intoleransı Nedir?
Çölyak hastalığı belirtileri, gluten adlı proteine karşı vücudun geliştirdiği aşırı duyarlılık sonucu ince bağırsaklarda hasar oluşmasıyla karakterize genetik bir rahatsızlıktır. Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir proteindir ve çölyak hastaları bu proteini içeren gıdaları tükettiklerinde bağışıklık sistemi
Glukozamin Nedir? Eklem Sağlığı ve Glukozamin
Glukozamin, vücutta doğal olarak bulunan ve eklemlerin temel yapı taşlarından olan glikozaminoglikanlar ve glikoproteinlerin üretiminde önemli bir rol oynayan bir bileşiktir. Bu amino şeker, eklemlerdeki kıkırdak yıkımını yavaşlatarak ve buna bağlı ağrı ve şişliği azaltarak osteoartrit tedavisinde kullanılır. Vücutta doğal
Adet Ağrısına Ne İyi Gelir? Ağrıyı Bu Önerilerle Geçirin
Adet sürecinin günlük hayatı en çok etkileyen tarafı, katlanılması güç olan regl sancılarıdır. Dolayısıyla tüm kadınların bu süreçte araştırdıkları konuların başında “Adet ağrısına ne iyi gelir?” sorusu yer almaktadır. Adet ağrısına iyi gelen besinler ve yöntemlerden önce bu ağrının nedenini
Cilt Yaşlanması Nasıl Önlenir? Cilt Yaşlanması ve Kolajen
Cilt yaşlanmasının belirtileri öncelikle cildimizde görülür. Güneş ışınları, çevresel etkenler, genetik yapımız ve beslenme şeklimiz cildimizin yaşlanmasında büyük rol oynar. İlk olarak, tüm iç organları etkileyen kronolojik yaşlanma cildi de etkiler. İkinci olarak, çevresel cilt yaşlanması meydana gelir. Bu durum,
Menopoz Ağrıları Nelerdir? Sebepler Ve Çözüm Önerileri
Menopoz kadınların vücudunda birçok değişime sebep olan bir dönemdir. Menopoz ile üreme sistemi, sinir sistemi, cilt, kalp değişiklikleri görülürken etkilenen bir diğer alan kemiklerdir. Menopozla birlikte kemikler zayıflamaya başlar, bu da menopoz ağrılarından olan kemik ağrılarını beraberinde getirir. Çünkü östrojen
Folat Düşüklüğü Neden Olur? Folat Eksikliği Sonuçları
Folat, koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, tam tahıllar ve yumurta gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Folik asit, folat içeriğini arttırmak için bazı gıdalara ve besin takviyelerine eklenen folatın sentetik şeklidir. Folat gıdalarla alınır ve vücutta gıda ile alamadığımız folik
Menopoz Muayenesi Nasıl Yapılır?
Menopoz dönemi genellikle 40 ile 60 yaşları arasında gerçekleşir, ancak en yaygın olarak 50 yaş civarında başlar. Altı aydan daha uzun süredir adet görmediyseniz, menopoza girmiş olmanız olasıdır. Klinik olarak, adet olmama durumu 12 tam ay boyunca sürdükten sonra menopoz
Tırnak Uzatma Yöntemleri Nelerdir? Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir?
Tırnak uzatma yöntemleri, tırnakların sağlıklı bir şekilde uzayarak daha dinç ve güçlü olmasına yardımcı olabilir. Güçlü ve sağlıklı tırnaklar dış görünüşün önemli bir parçası olduğu gibi sağlık açısından da önemlidir. Tırnak sağlığı için yapılan tırnak bakımı, tırnak tipine ve şekline
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet şeklidir ve vücudu ketozise sokmayı amaçlar. Atkins ve düşük karbonhidratlı diyetler, hem karbonhidrat açısından son derece düşük hem de yağ açısından zengin olmaları açısından ketojenik diyetle karşılaştırılabilir. Bu diyet düzeni, karbonhidratların önemli ölçüde