Multivitamin Nedir? Vitamin İhtiyacının Tamamlanması İçin En İyi Seçim mi?
Multivitaminler, vitamin ihtiyacı olan kişilere önerilen vitaminlerin büyük çoğunluğunun bulunduğu takviyelerdir. Bazı insanlar, yeterli miktarda vitamin alamadıklarından endişe ederek vitamin takviyeleri almaktadır. Yaşanan bu durum zamanla bireyleri multivitaminlere yönlendirmektedir. Peki, bireyler tekli vitamin mi kullanmalılar yoksa multivitamin mi tercih etmeliler? Multivitaminler,
Çinko Faydaları Nelerdir?
Çinko vücut sağlığınız için gerekli olan önemli minerallerden biridir. Vücutta önemli fonksiyonları bulunan demir mineralinden sonra, dışardan alınması gereken en önemli mineral çinko olarak bilinmektedir. Çinko vücutta üretilmediğinden, beslenme yoluyla alınması gerekir. Çinko faydaları olarak bağışıklık sistemi desteği, metabolizma, büyüme ve
Tiroidlerin Anahtarı: İyotun Faydaları Nelerdir?
Vitamin, mineral, eser elementler gibi mikro besinler yaşamı sürdürmek ve optimal fizyolojik fonksiyonları sağlamak için gereklidir. Bu mikro besinler, enerji metabolizması, organların işlevselliği ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesi gibi birçok fonksiyonda rol alır. İyot, insan vücudunda üretilmediğinden yalnızca beslenme ve iyot
Çinko Eksikliği Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Çinko yaraları iyileştirmek, DNA’yı oluşturmak, enfeksiyonlarla savaşmak ve hücre üretmek için vücut tarafından ihtiyaç duyulan bir mineraldir. Vücuda yeterli çinko alınmadığında saç dökülmesi, yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Çinkonun insan vücudunda pek çok görevi vardır. Çinko vücutta 100 civarı enzimin
PABA (B10 Vitamini) Nedir? Faydaları, Yan Etkileri Nelerdir?
PABA yani p-amino benzoik asit bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, günümüzde kimya endüstrisi tarafından da üretimi gerçekleştirilen organik bileşiklerden bir tanesidir. PABA bazı kaynaklar tarafından B kompleks vitaminleri içerisinde kabul edilse de organizmadaki işlevi diğer B vitaminlerinden farklılık gösterir. Diğer
Silisyum Nedir?
Silisyum nedir sorusunun genel yanıtı, karbon ailesinde bulunan metalik olmayan bir elementtir şeklinde verilebilir. Silisyum (Si) doğada en çok bulunan üçüncü elementtir. (1,2) İnsan vücudunda önemli görevleri olan silisiyum, özellikle kemikler, deri, mukoza ve bağ dokular için gereklidir ve bu
Acai Üzümü Nedir? Faydaları Nelerdir?
En zengin aktioksidan içeriğine sahip besinler arasında yer alan acai üzümü, sağlıklı bir beslenme rutini oluşturmak isteyenler tarafından sıkça tercih edilir. A, C, B1 ve E vitaminlerinin yanı sıra omega-3 yağ asitleri, protein ve aminoasitler açısından da son derece zengin
Gingko Biloba Ne İşe Yarar?
En eski ağaç türlerinden olan Gingko, yelpaze şeklindeki yapraklarından hazırlanan özü ile farklı ürünlerin üretimine katkıda bulunur. En yararlı bileşenleri Gingko Biloba adlı güçlü antioksidan özelliklere sahip flavonoidler ve kan damarlarını genişleterek trombositlerin özelliğini artıran, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan bileşimi
Manganez Nedir? Faydaları ve Etkileri Nelerdir?
İnsan vücudu için öneme sahip manganez aminoasit, kolesterol, glikoz, karbonhidrat gibi birçok sistemde rol oynar. Vücut diğer minerallere göre daha az miktarlarda manganez ihtiyacı duyar. Yine de manganezin metabolik faaliyetlere de etkisi büyüktür. Kemik oluşumu, kanın pıhtılaşması ve enfeksiyonlarında azaltılması gibi önemli
Beta Karoten Nedir? Faydaları Nelerdir?
‘Beta karoten nedir?’ sorusu bitki, meyve ve sebzelere kırmızı-turuncu renklerini veren bir bileşen tanımıyla yanıtlanabilir. Beta-karoten, bitkilerde bulunan ve onlara sarı ve turuncu rengini veren bir pigmenttir. Havuç başta olmak üzere tatlı patates, yeşil yapraklılar, kavun, dolmalık biber ve kabakta