PABA (B10 Vitamini) Nedir? Faydaları, Yan Etkileri Nelerdir?
PABA yani p-amino benzoik asit bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, günümüzde kimya endüstrisi tarafından da üretimi gerçekleştirilen organik bileşiklerden bir tanesidir. PABA bazı kaynaklar tarafından B kompleks vitaminleri içerisinde kabul edilse de organizmadaki işlevi diğer B vitaminlerinden farklılık gösterir. Diğer
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinleri Biliyor Musun?
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler içerisinde eser miktarda vitamin, mineral gibi besin ögelerini barındıran yiyeceklerdir. Bağışıklık sistemi; yabancı patojenler karşısında vücutta adeta bir kalkan görevi gören vücudun savunma mekanizmasıdır. Çeşitli sebeplerle zaman zaman bağışıklık sistemi zayıflayabilir. Bağışıklık sisteminin zayıf olması halinde
Silisyum Nedir?
Silisyum nedir sorusunun genel yanıtı, karbon ailesinde bulunan metalik olmayan bir elementtir şeklinde verilebilir. Silisyum (Si) doğada en çok bulunan üçüncü elementtir. (1,2) İnsan vücudunda önemli görevleri olan silisiyum, özellikle kemikler, deri, mukoza ve bağ dokular için gereklidir ve bu
Acai Üzümü Nedir? Faydaları Nelerdir?
En zengin aktioksidan içeriğine sahip besinler arasında yer alan acai üzümü, sağlıklı bir beslenme rutini oluşturmak isteyenler tarafından sıkça tercih edilir. A, C, B1 ve E vitaminlerinin yanı sıra omega-3 yağ asitleri, protein ve aminoasitler açısından da son derece zengin
Göz Altı Morlukları Neden Olur?
Gözlerin altında oluşan koyu halkalar, gözün çevresindeki cilt bölgesinin koyulaştığını ifade eder. Bu bölge, doğal ten rengine bağlı olarak mavi, mor, kahverengi veya siyah tonlarda görülebilir. Koyu göz halkalarının birçok olası nedeni olsa da genellikle tıbbi bir sorunun belirtisi değildir.
Afta Ne İyi Gelir?
Halk arasında ağız yaraları olarak da bilinen aftöz lezyonlar, ağrılı kaşıntı ve yanma hissi ile karakterize ağız ülserleridir. (1) Yaygın olarak görülen 1 cm’den küçük, dudak içerisinde beyaz bir kabarıklık ile beliren minör aftlardır. Normal şartlarda iki hafta içerisinde kaybolsa
Kulak Çınlaması Nasıl Geçer?
Kulak çınlaması olarak bilinen tinnitus, bir veya iki kulakta birden çınlama sesi duyulması olarak tanımlanır. Genellikle yaşa bağlı işitme kaybı, yaralanmalar, dolaşım sistemi sorunları gibi altta yatan bir durumdan kaynaklanır. İnsanların yaklaşık %15 ile %20’sini etkileyen kulak çınlaması özellikle ileri
Gingko Biloba Ne İşe Yarar?
En eski ağaç türlerinden olan Gingko, yelpaze şeklindeki yapraklarından hazırlanan özü ile farklı ürünlerin üretimine katkıda bulunur. En yararlı bileşenleri Gingko Biloba adlı güçlü antioksidan özelliklere sahip flavonoidler ve kan damarlarını genişleterek trombositlerin özelliğini artıran, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan bileşimi
Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?
Sırt ağrısı her yaşta ve fiziksel düzeyde görülebilen yaygın tıbbi sorunlardan biridir. Süreksiz, hafif belirtilerden ani ve keskin bir ağrı eşiğine kadar değişen seviyelerde meydana gelebilir. Bazı durumlarda da kaza, düşme, ağırlık kaldırma, yaşa bağlı oluşan dejeneratif değişiklikler gibi nedenlerden
Sınav Kaygısını Yenmek için 8 Öneri
Sınav kaygısı performans düşüklüğüne bağlı olarak gelişen endişelerden biridir. Performansın öneminin söz konusu olduğu durumlarda hissedilen baskının artmasıyla meydana gelir. Okulda ve sahnede yapılan aktivitelerde, önemli röportajlarda, okul sınavlarında ve diğer pek çok derecelendirme faaliyetinde sınav kaygısı hissedilebilir. Kişide karın veya