Güneşten D Vitamini Nasıl Alınır?
Bitkilerin ve mahsullerin büyümesini desteklemekten insanları sıcak tutmaya kadar, güneş ışığı yaşamın devamlılığı için olmazsa olmazlardandır. Buna ek olarak, birçok insan güneş ışığından mutluluk duyar ve güneş ışığının sağlığa faydaları konusundaki kanıtlar da giderek artmaktadır. Bu durum, güneşten d vitamini
Evde Cilt Bakımı Önerileri
Değişen hava koşulları, hava kirliliği, makyaj ürünleri ve yaşlanma gibi pek çok etken, cilt sağlığı üzerinde etkilidir. Bu etkilere bağlı olarak cilt zamanla ideal nem seviyesini dolayısıyla esnekliğini kaybeder. Esnekliğini kaybeden ciltte kızarıklık, kaşıntı ve gerginlik hissi gibi sorunlar oluşabilir.
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Yeşil çayı dünya üzerinde en çok tüketilen çaylar arasında öne çıkaran sadece aromatik tadı değil, aynı zamanda insan sağlığı üzerindeki olumlu etkisidir. Başta Japonya, Çin ve diğer Asya ülkeleri olmak üzere yeşil çay tüketimi her geçen gün artış gösterir. Bu
C Vitamini nedir? C Vitamini Olan Meyveler
Vitaminler, insan vücudu için gerekli olan temel besinlerdir. C vitamini nedir? Sadece beslenme ve enfeksiyonlarla savaşma konusunda değil; cilt bakımından saç bakımına kadar pek çok alanda sunduğu faydalarda en çok tercih edilen vitaminlerden biridir. Sağlıklı bireyler için günlük C vitamini
Türkiye’nin Çiğnenebilir D Vitamini: Ultra Vitamin D Gummies
Vitaminler canlıların normal yaşam fonksiyonlarını gerçekleştirmesine yardımcı olan mikro besin öğeleridir. Ancak yanlış beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması ile birlikte tüm dünyada vitamin eksikliğine bağlı sağlık sorunlarının sayısı da giderek artmaktadır. Özellikle, pandemi döneminde kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması insanların güneş ışınlarından
Gebelik Multivitamini Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gebelik multivitamini nedir? Hamilelik dönemi hangi vitamin kullanılmalıdır? Hangi vitamin ve minerallere ihtiyaç duyulur?
B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
Vücut yapısında bulunan organ ve dokular işlevlerini yerine getirebilmek için çok sayıda bileşene ihtiyaç duyar. Bu bileşenlerden bir tanesi olan vitaminler vücudun gelişmesi, enerji üretmesi ve kendini yenileyip iyileştirmesi görevlerinde kullanılır. Vitamin çeşitleri farklı yapılarda olup farklı amaçlara hizmet eder. B vitaminleri diğer türlere oranla çok daha kompleks yapıdadır. Dengeli ve düzenli bir şekilde alınması gereken vitaminlerin eksiklikleri çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir. Bağışıklık sistemi üzerinde kritik bir rolü bulunan B12 vitamininin yeterli seviyede olması için çeşitli besin kaynaklarının tüketilmesi gerekir. Peki, B12 vitamini ne işe yarar ve B12 vitamin hangi besinlerde bulunur?
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
Dünya genelinde en çok görülen anemi türü olan demir eksikliğine birçok farklı durum neden olabilir. Bu rahatsızlık daha çok gelişmekte olan ve az gelişmiş ülkelerde görülür. Vücut yapısında çok sayıda görevi bulunan demir, hemoglobinlerin temel yapısında bulunan elementlerden bir tanesidir. Kişinin yaşına ve fiziksel özelliklerine bağlı olarak vücutta bulunması gereken demir miktarı farklılık gösterir. İşlevselliği ile vücutta belirli bir oranda bulunmadığında çeşitli rahatsızlıklara neden olan demir, çeşitli sebeplerden dolayı azalabilir. Peki demir eksikliği neden olur ve demir eksikliğine ne iyi gelir?
Çocuklarda Süt Alerjisi Belirtileri Nelerdir?
Doğumdan itibaren kullanılan ve oldukça faydalı bir besin olan süte karşı bazı kişilerin bağışıklık sistemi reaksiyon gösterir. Süt ya da sütten elde edilen gıdalara karşı bağışıklık sistemi normal şartlar altında bir tepki göstermezken, süt alerjisine sahip kişilerde normal olmayan bir
Besinler ve Demir Emilimi
Demir, vücut sağlığının korunması için en temel minerallerden biridir. Demir mineralinin eksikliğinde vücut sistemlerinin işleyişi olumsuz yönde etkilenebilir (1). Bu nedenle demir emilimi için engelleyici faktörlere dikkat edilmesi gerekir. Demir mineralinin emilimini azaltan bazı besin gruplarını dikkatli tüketerek bu tür