Çocuklarda Beslenme Bozuklukları
Vitabiotics'in yürüttüğü ve 2000 üzerinde anne babanın katıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, ebeveynler 13 yaşında çocuklarının kontrolünü kaybetmeye başlıyor. Çocuklarda beslenme bozuklukları ergenlik döneminden başlayıp devam eden süreç olarak bilinir. Anne babalar çocuklarının yıllar boyunca her adımını izler. Her zaman yanlarında olurlar. Fakat
Yaş Aldıkça Nasıl Daha Dengeli Beslenmeliyiz?
Yaş aldıkça bedenimiz değişir. Cildimizin dolgunluğu zaman içinde kolajenin tükenmesiyle azalmaya başlar, kalp atış hızımız yavaşlar ve kemik yoğunluğu azalır. Bunlar, yaşlandıkça görmeyi bekleyebileceğiniz birçok değişiklikten sadece birkaçı, ancak yaşlandıkça vücudumuzu korumaya yardımcı olmanın birçok yolu var. Dengeli beslenme hayatın
Kişiye, Cinsiyete ve İhtiyaca Özel Vitamin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Çapay uyarıyor: “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri alabilmemiz için her gün beş ilâ dokuz porsiyon sebze ve meyve tüketmemiz gerekir. Ancak bu, günümüz koşullarında pek mümkün değil. Bu nedenle vitamin takviyelerine ihtiyaç duyuyoruz.” Kişiye, cinsiyete ve
Bebek Emzirme Maskesiz Olmamalı
Kadın Doğum Uzmanı Prof. Dr. Özlem Pata tüm anne adaylarını koronavirüs günlerindeki gebeliğe karşı uyardı. “Bu dönemde dışarı çıkmak akılcı değil. Annelerin kendilerini ev ortamında korumaya alması gerekir. Gebelikte Covid-19 anneden bebeğe geçmiyor, ama gebelik sonrasında, bebek emzirme döneminde dikkatli
Bağışıklık Sistemini Desteklemek
İstinye Üniversitesi Sağlık Bilimler Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Görevlisi Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez: “Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenmek, uyumak ve multivitamin desteği almak gerekiyor!” Koronavirüs ile bağışıklık sistemini desteklemek arasında nasıl bir ilişki var? Vücudumuz, kendisine zararlı etki gösteren tüm
Ergenlik Dönemi Diyet Yapılmalı mı?
Ergenlik dönemi yapılan diyetler, gelecek yıllarda kemik sağlığını tehlikeye atarak kemik kütlesinin azalmasına sebep oluyor. Vitabiotics Türkiye’nin Edu20 zirvesinde bir konuşma yapan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu “Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllar için büyük risk
Vitamin Eksikliği; Yaşa ve Cinsiyete Özel Vitamin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Çapay uyarıyor: “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri alabilmemiz için her gün beş ilâ dokuz porsiyon sebze ve meyve tüketmemiz gerekir. Ancak bu, günümüz koşullarında pek mümkün değil. Bu nedenle vitamin eksikliği yaşamamak adına, vitamin takviyelerine ihtiyaç
Bağışıklık Sistemi ve Bilmeniz Gerekenler
Havaların soğuması ile birlikte artış gösteren hastalıklara karşı korunmak için hepimiz bağışıklık sistemi güçlendirmenin yollarını arıyoruz. Soğuk algınlığı, bronşit, grip gibi üst solunum enfeksiyonlarının yaygınlaştığı sonbahar ve kış dönemlerinde vücudu dış etkenlerden korumak çok daha büyük bir önem taşıyor. Düzensiz
Yeni Bir Bebek mi? Hamilelikte Folik Asit
Bebek yapmayı düşünüyorsanız, folik asit ve hamilelik hakkındaki gerçekleri bilmeniz sizin için çok önemli. Hamilelikte folik asit alımının neden bu kadar önemli olduğunu öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin. Bebek sahibi olmaya hazırsanız tıklayın 8-14 Ocak tarihleri arasında ikinci Dünya Folik Asit
Hamilelik Öncesi Beslenme Tavsiyeleri
2020’de hamile kalmaya karar verdiyseniz, şimdi sizin ve eşinizin beslenme ve yaşam tarzınızı gözden geçirmesi ve bedeninizin hamile kalmadan önce mümkün olduğunca sağlıklı olduğundan emin olmak için değişiklikler yapması için ideal zamandasınız. Hamilelik öncesi beslenme, anne adayını hem hamilelik sırası