Folik Asit Nedir? Folik Asit Ne İşe Yarar?
Vücudun düzenli bir şekilde çalışması ve sağlıklı olması için birçok farklı vitamin tüketilmesi gerekir. Bu vitaminlerden bir tanesi olan folik asit, B vitamin sınıfında yer alan B9 vitamininin sentetik yapıdaki…
Demir İçeren Besinler Nelerdir?
Verimsiz tarım koşulları, iklim değişiklikleri ve GDO’lu gıdalar dolayısıyla besinlerden geçmişte olduğu gibi vitamin ve mineral alınamıyor. Bu durum demir, çinko ve bakır eksikliğini de beraberinde getiriyor. Bu yüzden yiyeceklerden…
Kalsiyum Eksikliği İçin Öneriler
Kalsiyum, sağlıklı bir yaşam için en çok ihtiyaç duyulan minerallerden biridir. Kemiklerin ve dişlerin korunmasında son derece etkili olan kalsiyum, normal enerji oluşum metabolizmasına da yardımcı olur. İnsan vücudunda doğal…
Demirden Zengin Vegan Beslenme Önerileri
Son yıllarda giderek artan vegan beslenme, çevresel fayda, sağlıklı yaşam ya da etik kaygılar gibi farklı sebeplerle benimsenmektedir. Hayvanların, başta gıda ve giyim olmak üzere; herhangi bir şekilde sömürülmesini reddeden…
Kansızlık Sebepleri Nelerdir?
Anemi olarak da bilinen kansızlık, vücuttaki doku ve organlara oksijen taşınmasını sağlayan yeterli miktarda kırmızı kan hücresi bulunmadığında ortaya çıkar (1). Dolaşım sisteminde görev alan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinde azalma…
Çocuklarda D Vitamini Eksikliği
Yetersiz beslenme ve bazı sağlık sorunlarıyla birlikte çocuklarda D vitamini eksikliği görülebilmektedir (1). Uygun besin takviyeleri ve beslenme düzeni bu problemi çözebilmeye katkıda bulunmaktadır. Bununla birlikte uzman hekimlerin önerilerine başvurarak…
Senin İçin En İyi Vitamin Hangisi? Hemen Seç
Senin için en iyi vitamin hangisi? Doğru seçimler ile vitamin ve mineralleri ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilir, doğru takviyeler ile genel iyilik halinize katkı sağlayabilirsiniz. Vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanması konusunda etkili olan…
Yeni Anneler İçin 10 Süper Besin
Yeni anneler için, sağlıklı ve besleyici bir diyet, bağışıklık sistemine katkıda bulunurken emzirmeyi hızlandırmak için şarttır. Aynı zamanda yeni doğan bebeğin gerekli beslenmeden payını alması da bir o kadar önemlidir.…
Vitamin Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir?
Vitaminler, gıdalar aracılığıyla insan vücuduna geçen ve yüksek etkileriyle sağlığa büyük yararlar sağlayan doğal unsurlardır. Doğal yollarla elde edilen tüm vitaminler, vücudun ve organların çalışmasına katkıda bulunur ve vitamin eksikliği…
Göz Sağlığı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gözlerimiz farklı sağlık koşulları için sinyal görevi görebilir. Bu nedenle olası sorunları erkenden tespit etmek için göz sağlığı göz ardı edilmemesi gereken bir unsurdur. Kızarıklık Yaygın bir göz problemidir, ancak…