Soğuk Algınlığı Belirtileri Nelerdir?
Soğuk algınlığı, özellikle kış aylarında birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. En yaygın soğuk algınlığı belirtileri arasında hapşırma, burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, hafif baş ağrısı ve yorgunluk bulunmaktadır. Bazı durumlarda hafif ateş ve kas ağrıları da olur.
Soğuk Algınlığı Belirtileri
Çoğu zaman soğuk algınlığı semptomları, kişinin soğuk algınlığı virüsüne maruz kalmasından 1 ila 3 gün sonra başlar. Belirtiler değişiklik gösterir.
- Burun akıntısı veya tıkalı burun
- Boğaz ağrısı veya kaşınması
- Öksürük
- Hapşırma
- Genel olarak iyi hissetmemek
- Vücutta hafif ağrı, sızlama ve baş ağrısı
- Düşük dereceli ateş
Burnunuzdan gelen mukus başlangıçta berrak olur ve daha kalın, sarı veya yeşil hale gelmektedir. Bu değişiklik normaldir. Çoğu zaman bu, bakteriyel bir hastalığınız olduğu anlamına gelmez.
Çocuklarda Soğuk Algınlığı Belirtileri
Soğuk algınlığı belirtileri genel olarak çocuklarda da benzerdir ve çoğu durumda hastaneye başvurmayı gerektirmez. Ancak çocuğunuzda aşağıdaki soğuk algınlığı belirtilerinden birini veya daha fazlasını gözlemliyorsanız mutlaka hastaneye başvurmalısınız.
- 12 haftaya kadar yenidoğanlarda 38 derece ve üstü ateş,
- Her yaştaki bir çocukta yükselen ateş veya iki günden fazla süren ateş,
- Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya öksürük gibi daha yoğun semptomlar,
- Nefes almada sorun ve hırıltı,
- Kulak ağrısı,
- Normalden daha fazla huzursuzluk veya uyuşukluk hali,
- Yemek yememe ve sıvı tüketmeme.
Soğuk Algınlığı Nasıl Ayırt Edilir?
Soğuk algınlığı genellikle grip veya alerji gibi diğer hastalıklarla karıştırılmaktadır. Ancak, grip daha şiddetli belirtilere sahipken, alerji genellikle kaşıntılı gözler ve cilt döküntüleri ile kendini gösterir. Soğuk algınlığı ise daha hafif seyreder ve genellikle bir hafta içinde iyileşir.
Soğuk Algınlığı Sebepleri Nelerdir?
Çeşitli virüslerin neden olduğu bir enfeksiyondur. En sık rastlanan virüslerden biri rinovirüstür. Virüsler, enfekte kişilerin öksürük veya hapşırık yoluyla havaya saçtıkları damlacıklar aracılığıyla veya doğrudan temas yoluyla bulaşır.
Her ne kadar havalar soğuduğunda soğuk algınlığı belirtileri hem yetişkinlerde hem çocuklarda yaygınlaşsa da, sanılanın aksine soğuk hava veya üşümek çoğu zaman soğuk algınlığı belirtilerine sebep olmaz. Ancak soğuk mevsimde (sonbahar başından kış sonuna kadar) daha fazla soğuk algınlığı meydana gelir. Bu durum çoğunlukla aşağıdaki sebeplerden dolayı yaşanmaktadır:
- Okul sezonu ile virüse maruz kalma riskinin artması,
- İnsanların daha çok iç mekanlarda kalması ve birbirlerine yakın bulunmaları,
- Düşük nem, soğuk algınlığı virüslerine daha duyarlı olan kuru burun geçişlerine sebep olması.
Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilir?
Soğuk algınlığı için spesifik bir tedavi yoktur, ancak belirtileri hafifletmek için çeşitli yöntemler uygulanır. Bol sıvı tüketimi, dinlenme, ağrı kesiciler ve burun temizliği en sık başvurulan yöntemlerdir. Eğer belirtiler bir haftadan uzun sürerse veya kötüleşirse, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
Soğuk algınlığı, genellikle kendiliğinden geçen ve ciddi komplikasyonlara yol açmayan bir sağlık sorunudur. Ancak, özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde daha ciddi sağlık problemlerine neden olur. Bu nedenle, soğuk algınlığı belirtileri gösterdiğinizde, sağlıklı beslenme ve yeterli dinlenme gibi önlemler alarak kendinize iyi bakmanız önemlidir.
Soğuk Algınlığı İçin İlaç
Öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarını eczanelerden alabilirsiniz ancak öncesinde aile hekiminize veya hastaneye başvurmakta ve reçete almakta fayda vardır ve güvenli olan yoldur.
Genelde kullanılan soğuk algınlığı ilaçları:
- Ağrıları hafifletmek veya ateşi düşürmek için parasetamol veya ibuprofen gibi ilaçlar
- Burun tıkanıklığını açmak için burun spreyleri, damlaları (dekonjestanlar 6 yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılmamalıdır)
- Bebeklerde ve küçük çocuklarda göğüs öksürüğünün hafifletilmesine yardımcı olmak için buhar makinesi tedavisi
- Burun spreylerini reçetesiz satın alabilirsiniz ancak belirtilerinizi daha da kötüleştirebileceği için bir haftadan fazla kullanılmamalıdır.
- Parasetamol ve ibuprofen tabletleri de kullanıyorsanız, kullanmanız gerekenden daha fazla ilaç alabileceğiniz için diğer öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarını kullanmamak önemlidir.
- Bazı öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları da bebekler, çocuklar ve hamile kadınlar için uygun değildir.
Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir: Doğal Çözümler
Soğuk algınlığı, özellikle değişken hava koşullarında sıkça karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Çeşitli ilaçlar olsa da, birçok kişi doğal çözümlere yönelmeyi tercih eder. İşte soğuk algınlığına karşı evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler:
1. Bol sıvı tüketimi
Bol su ve sıvı tüketmeniz, mukusun incelmesine ve boğazınızın nemlenmesine yardımcı olur. Su, bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları gibi sıvıları bolca tüketmek iyileşme sürecine katkıda bulunmaktadır. Günde kaç bardak su içmeniz gerektiğini, testimizi çözerek öğrenebilirsiniz.
2. C vitamini açısından zengin besinler
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirici etkilere sahiptir. Portakal, limon, kivi ve kuşburnu gibi C vitamini açısından zengin besinler tüketmek, soğuk algınlığına karşı koruyucu bir etki yaratır.
3. Bal ve zencefil
Bal, doğal bir antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Zencefil ise iltihap önleyici özellikleriyle bilinir. Bu iki doğal ürünü bir araya getirerek hazırlayacağınız karışım, boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olabilir.
4. Tuzlu su gargarası
Tuzlu su gargarası yapmak, boğazdaki mikropları temizleyebilir ve iltihabı azaltabilir. Günde birkaç kez uygulanabilir ve boğaz ağrısına hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
5. Bitki çayları
Nane çayı ve papatya çayı gibi bitki çayları, boğaz ağrısını hafifletmeye ve rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu çaylar genellikle rahatlatıcı etkilere sahiptir ve iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olabilir.
6. Dinlenme
Vücudunuzun enfeksiyonla mücadele edebilmesi için yeterli dinlenme çok önemlidir. Düzenli gece uykusu ve gündüz dinlenmeleri, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine ve daha hızlı iyileşmenize olanak tanır.
Bu doğal çözümler, soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya bir haftadan uzun sürerse, doktora gitmek ve gerek görülürse uygun soğuk algınlığı ilaçları kullanmak önemlidir.
Kaynaklar:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/common-cold
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605
