Kalsiyum, sağlıklı bir yaşam için en çok ihtiyaç duyulan minerallerden biridir. Kemiklerin ve dişlerin korunmasında son derece etkili olan kalsiyum, normal enerji oluşum metabolizmasına da yardımcı olur. İnsan vücudunda doğal olarak bulunan kalsiyum, aynı zamanda kan basıncının gerçekleşmesine katkıda bulunmaktadır. Gerekli durumlarda kanın pıhtılaşmasına da katkıda bulunmaktadır. (Kaynak 1 Sayfa 8) İnsan vücudunda doğal olarak bulunan kalsiyum, aynı zamanda gıdalar ve takviyeler yoluyla da alınabilmektedir. Kimi durumlarda genetik yatkınlıklar, çeşitli sağlık problemleri ya da beslenme hataları da kalsiyum eksikliğine yol açabilmektedir. (Kaynak 3, Sayfa 30,34) Hipokalsemi adıyla da bilinen kalsiyum eksikliği, kemik sağlığından göz sağlığına kadar pek çok noktayı olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Peki kalsiyum eksikliği için öneriler nedir diye merak ediyor musunuz? İşte dikkat etmeniz gereken önemli detaylar…