Vitaminler, gıdalar aracılığıyla insan vücuduna geçen ve yüksek etkileriyle sağlığa büyük yararlar sağlayan doğal unsurlardır. Doğal yollarla elde edilen tüm vitaminler, vücudun ve organların çalışmasına katkıda bulunur ve vitamin eksikliği durumunda çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. Saç, cilt, tırnak, kas ve kemiklerin normal fonksiyonunu sağlama noktasında, vitaminlere doğal gıdalar aracılığıyla yeterince ulaşılamaması durumunda ise gıda takviyeleri tercih edilebilir.